Nie bój się uprawiania sportu

39Zdrowie jest rzeczą bezcenną w życiu każdego z nas, i każdy człowieik powinien dbać o nie ze wszystkich sił – bardzo często okazuje się w końcu, że raz już utraconego praktycznie nie możemy odzyskać.

Jeśli chcemy zrobić dla swojego organizmu coś rzeczywiście dobrego, to przede wszystkim powinniśmy zacząć uprawiać sport. Możliwości z tym związane są naprawdę bardzo szerokie, bowiem bez problemu możemy znaleźć całe mnóstwo ciekawych dyscyplin, które na pewno będą dla nas ciekawe. Warto jednak pamiętać o tym, że istnieją zarówno sporty zespołowe, jak i indywidualne.

O ile w przypadku tych drugich potrzebujemy właściwie tylko motywacji, to przy sportach zespołowych potrzebna nam będzie pewna już grupa osób, którzy będą chcieli spędzać z nami swój czas w taki właśnie sposób. Niemniej jednak znalezienie innych pasjonatów aktywności fizycznej wcale nie jest obecnie tak trudne jak wydaje się na pierwszy rzut oka – warto o tym pamiętać, bowiem z takich sportów dosłownie zawsze płynie mnóstwo korzyści, a ponadto są one bardzo dobrą zabawą.

Comments are closed.



Sonda

Twój ulubiony sport

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Najnowsze komentarze

    Szukaj

    Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.